TEMPO DI FRUTTA E FRULLATI // SMOOTHIE TIME

(IT) Per uno snack sano e leggero, energetico, senza zuccheri aggiunti 

FRULLATO BANANA E LAMPONI:
Tagliare a pezzi una banana e metterla in un recipiente alto con dei lamponi precedentemente lavati. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.

FRULLATO MELA E KIWI:
Tagliare a pezzi una mela e un kiwi.  Metterli in un recipiente alto, aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.


FRULLATO BANANA E FRAGOLE:
Tagliare a pezzi una banana e metterla in un recipiente alto con delle fragole precedentemente lavate. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.


FRULLATO MELA, MELONE, MIRTILLI:

Tagliare a pezzi mezza fetta di melone e mezza mela e metterla in un recipiente alto con dei mirtilli
precedentemente lavati. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.






FRULLATO MELA, CAROTA; MELONE E LIMONE:
Tagliare a pezzi mezza mela,mezza fetta di melone.  Mettere la frutta in un recipiente alto, con alcune carote cotte e il succo di mezzo limone,aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.


FRULLATO ALBICOCCHE E FRAGOLE:
Tagliare a pezzi due albicocche e metterle in un recipiente alto con delle fragole precedentemente lavate. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e frullare con un mixer a immersione. Travasare in un bicchiere e servire.

(EN) For a healthy  light, energetic snack, without added sugar

BANANA AND RASPBERRY SMOOTHIE:
Cut a banana into pieces and place it in a tall container with some previously washed raspberries. Add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.
 
 APPLE AND KIWI SMOOTHIE:
Cut an apple and a kiwi into pieces. Put them in a tall container, add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.

 BANANA AND STRAWBERRY SMOOTHIE:
Cut a banana into pieces and place it in a tall container with some previously washed strawberries. Add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.

 MELON, APPLE, BLUEBERRY SMOOTHIE:
Cut half a slice of melon and half an apple into pieces and place them in a tall container with some previously washed blueberries. Add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.

 MELON, APPLE, CARROT AND LEMON SMOOTHIE:
Cut half a slice of melon and half an apple into pieces and place them in a tall container with some cooked carrotes and the juice of half a lemon. Add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.

 APRICOT AND STRAWBERRY SMOOTHIE:
Cut two apricots into pieces and place them in a tall container with some previously washed strawberries. Add half a glass of water and blend with a hand-held liquidizer. Transfer to a glass and serve.

                                                                                       🅐🅟🅟🅡🅞🅥🅔🅓bySaba